รวมคลิป Work Out สุดเจ๋ง!! กักตัวอยู่บ้านฟิตหุ่นได้ทุกวันจ้าา

รวม 10 คลิปออกกำลังกายจาก YouTube!!
อยู่บ้านก็ฟิตได้ไม่ต้องง้อยิม

---

💬 ฟิตเนสก็ปิด ออกไปวิ่งข้างนอกก็ไม่ได้ ไม่ต้องกลัวววว แอดรวมคลิป work out ดีๆเด็ดๆมาให้เพียบ ใช่เวลาแค่ 10 นาที/วัน ก็เริดแล้ว ไม่ใช่แค่หุ่นดีอย่างเดียว สุขภาพยังดีอีกด้วย! โควิดนี้ เราต้องรอดไปด้วยกัน เฮ้~

---

อยากหุ่นเฟิร์มก็อย่าลืมเข้าไปดูคลิปตามนี้ได้เลยน้า

🧘🏻‍♀️ 5 ท่ายืดสำหรับคนตัวแข็ง ปวดหลังเพราะนั่งทำงานตลอดเวลา 👉🏻 https://youtu.be/YFD1Wkf0n-4

🧘🏻‍♀️ ออกกำลังกายลดหน้าท้องไม่ต้องกังวัลเรื่อง work from home แล้วจะกินเยอะ พุงย้อย ไม่เฟิร์มเลยย แค่ทำตาม 👉🏻 https://youtu.be/_7i9ao_ajKw

🧘🏻‍♀️ ออกกำลังกายลดขาเบียด 👉🏻 https://youtu.be/mVy2zQS7XKk

🧘🏻‍♀️ 10 ท่า ลดต้นแขน แบบยืน ไม่ต้องใช้อุปกรณ์ ก็แขนเล็กได้เด้ออ~ 👉🏻 https://youtu.be/dTqLoAElJXQ

🧘🏻‍♀️ 10 ท่า ลดน่องใหญ่ ใส่อะไรก็สวยยย~ 👉🏻 https://youtu.be/LLOQ5na0m5A

🧘🏻‍♀️ 10 ท่าลดพุงแบบยืน ท่าง่ายสุด เห็นผลไวด้วยเด้อ 👉🏻 https://youtu.be/kGY6onMFfYU

🧘🏻‍♀️ ลดหน้าท้อง สร้าง Six pack หมดโควิดนี้ไป ใส่บิกินี่กันแบบเซ็กซี่สุดๆไปเลย 👉🏻 https://youtu.be/Rv53_yhWoU8

🧘🏻‍♀️ ก้นเด้งสวยใน 10 นาที เฟิร์มๆไปเลย 👉🏻 https://youtu.be/0-VB062q2x0

🧘🏻‍♀️ ลดทุกส่วน อ้วนแค่ไหนก็ทำได้ 👉🏻 https://youtu.be/0J7D21OEbC4

🧘🏻‍♀️ออกกำลังกายยามเช้า บนเตียง เพียง 10 นาที เพื่อเริ่มต้นวันที่ดี ควรทำสุดๆ 👉🏻 https://youtu.be/YeVAoZA0fsE