เปิด 8 คลิปโยคะบำบัด สุขภาพดีสร้างได้ที่บ้าน!!

กักตัวอยู่บ้านร่างกายแข็งแรง!!
ด้วย 8 คลิปโยคะบำบัดที่แอดคัดมาให้
ทำเองง่ายๆ สุขภาพดีไปอี้กกก

---

💬 อย่างที่เรารู้กันดีว่าโยคะดีต่อสุขภาพมากๆ แต่น้อยคนจะรู้ว่าโยคะก็ช่วยบรรเทาอาการต่างๆ ได้ด้วยนะ อย่างท้องอืด กรดไหลย้อน และโรคเครียด โยคะจะทำให้เราผ่อนคลาย หายใจได้ดีขึ้น และสุขภาพแข็งแรงด้วยน้า

---

ปวดหัว เครียด เมื่อยหลัง
ท่าไหนแก้อะไรเข้าไปดูในนี้กันได้เลยน้าาา

🕺🏻โยคะแก้ปวดหลัง ใครนั่งนานๆ แล้วปวดหลังลองทำตามเลย 👉🏻 https://youtu.be/CO3racIlTcg

นั่งทำงานนานๆ ปวดคอ ปวดไหล่ลองทำดูน้า ยืดเส้นยืดสาย 👉🏻 https://youtu.be/SedzswEwpPw

☀️ แก้โรควิตกกังวล แก้เครียด ช่วยให้เราผ่อนคลายได้นะ 👉🏻 https://youtu.be/hJbRpHZr_d0

☀️แก๊สในกระเพาะ ท้องอืด ถ่ายหนักไม่ออก โยคะช่วยได้น้า 👉🏻 https://youtu.be/IvAx7q2LKqk

🕺🏻แก้อาการต่างๆ ได้ แลวก็โยคะลดน้ำหนักได้ด้วยนะ 👉🏻 https://youtu.be/t7RhG0CEbVw

🌤 ใครชอบกินแล้วนอนต้องดู ช่วยลดอาการกรดไหลย้อนได้นะ 👉🏻 https://youtu.be/DQew7AiwPWw

☀️เช้าๆ ตื่นมายืดเส้นยืดสายสักหน่อย ช่วยให้ผ่อนคลาย มีเช้าที่สดใส~ 👉🏻 https://youtu.be/4pKly2JojMw

✨ นอนหลับยากลองทำตามดูน้า ท่าโยคะก่อนนอนเผื่อให้หลับสบายยิ่งขึ้น 👉🏻 https://youtu.be/v7SN-d4qXx0