"เก้าอี้ทำงาน" ไอเทมสำคัญที่ชาวออฟฟิศไม่ควรมองข้าม พร้อมป้ายยา 7 เก้าอี้ดีต่อใจ เป็นมิตรต่อหลัง

 

สารพัดปัญหาวายป่วงที่มนุษย์ทำงานทุกคนจะต้องเจอในแต่ละวันมีอะไรบ้าง 🤔 

 

ติ๊กต็อก ๆ ถ้าไม่นับปัญหาจุกจิกเกี่ยวกับเพื่อนร่วมงาน บรรดาลูกค้า ไปจนถึงตัวเนื้องานที่บางวันก็ดี บางวันก็น่าหยุมหัวแล้ว ปัญหาเกี่ยวกับ 'เครื่องใช้สำนักงาน' ก็ไม่ควรมองข้ามด้วยเช่นกัน !

 

คิดดูก็แล้วกันนะ ว่าวัน ๆ นึงเราใช้ชีวิตอยู่ที่โต๊ะทำงานกันนานแค่ไหน ซึ่งแน่นอนว่าเราใช้เวลาอยู่กับมันมากกว่าเวลาส่วนตัวของเรากันอยู่แล้ว ดังนั้น ถ้าใครจะมองว่า โต๊ะทำงาน หรือสถานที่นั่งทำงานของเราเปรียบเสมือนบ้านหลังที่ 2 ก็ไม่แปลก เผลอ ๆ บางคนนอกจากจะนั่งทำงานกันแล้ว เวลาพักเที่ยงก็ยังหอบของมากินที่โต๊ะกันอีก ก็คือเป็นทุกอย่างให้เราแล้วจริง ๆ ณ จุดนี้ขอพื้นที่ในการ Save โต๊ะทำงานของตัวเองกันด่วนเลย 😅 

 

---

 

 

"เก้าอี้ทำงาน" เลือกผิดชีวิตเปลี่ยน แต่ถ้าเลือกถูกชีวิตก็เปลี่ยนด้วยเช่นกัน !

 

เก้าอี้ทำงาน ถือว่าเป็นหนึ่งในเครื่องใช้สำนักงานที่ชาวออฟฟิศอย่างเราควรจะให้ความสำคัญเป็นอันดับต้น ๆ อย่างโต๊ะทำงานอาจจะไม่เท่าไหร่ แต่เก้าอี้นี่นับว่าควรจะต้องพิถีพิถันในการเลือกมาก ๆ เพราะไอ้เจ้าสารพัดอาการของโรค Office Syndrome ที่พวกเราเคยได้ยินกันมาเนี่ย ส่วนหนึ่งก็มาจากท่านั่งเวลานั่งทำงานของเรากันนี่แหละ

 

ขอขยายความต่ออีกนิด ว่าทำไมไอเทมอย่างเก้าอี้ทำงานถึงสำคัญ แล้วทำไมพวกเราถึงจะต้องให้ความสำคัญกับการเลือกมันขนาดนั้น อะ ไหนมาลองจินตนาการภาพชีวิตอันแสนเศร้าของตัวเองในแต่ละวันไปพร้อมกันเลยดีกว่า

 

เริ่มตั้งแต่ ระยะเวลาการทำงานของเราใน 1 วัน ที่ถึงแม้ว่าตามกฎหมายแล้วมนุษย์ทำงานคนนึงจะสามารถทำงานได้ไม่เกิน 8 ชั่วโมงต่อวันก็จริง แต่ก็ปฎิเสธไม่ได้เลยว่า สำหรับบางคนอาจจะต้องใช้เวลาในการทำงานมากกว่านั้น ซึ่งไอ้ระยะเวลากว่า 8 ชั่วโมง ++ นี้ ถ้าเราจะต้องใช้ชีวิตอยู่ติดกับเก้าอี้ตลอดทั้งวันเนี่ย เอาดี ๆ มันไม่มีหรอก คนที่จะไม่รู้สึกรู้สาอะไรเลย แบบเฮ้ย ชั้นโอเคมาก ไม่รู้สึกเมื่อยเลยสักนิด 😅 

 

 

ซึ่งทุกคนลองนึกกันดูนะ ว่าถ้าเราต้องใช้เวลาส่วนใหญ่อยู่ติดกับเก้าอี้ไปตลอดทั้งวันแบบนี้ แต่เก้าอี้กลับไม่ได้ซัพพอร์ตอะไรให้กับการนั่งของเราเลย  ไหนจะพนักพิงที่ไม่รับกับรูปหลัง หรือเก้าอี้ของบางคนพนักพิงอาจจะเตี้ยไป เบาะนั่งต่ำไป ไหนจะปรับไม่ได้อีก ทำให้ต้องนั่งทำงานหลังค่อมทุกวัน แล้วไหนจะต้องทนกับสารพัดอาการปวดที่ค่อย ๆ ทยอยมา บางคนอาการปวดอาจจะลุกลามจนกลายเป็นอาการของโรคปวดหลังอื่น ๆ ที่ไม่ได้หยุดอยู่ที่โรค Office Syndrome อีกต่อไป ยกตัวอย่างเช่น

• โรคหมอนรองกระดูกทับเส้นประสาท
• โรคกล้ามเนื้อหลังอักเสบ
• โรคกระดูกสันหลังเคลื่อน
• โรคกระดูกสันหลังเสื่อม

 

ซึ่งบางคนอาจจะแก้ปัญหาเบื้องต้นด้วยการหาเวลาเดินเข้าร้านนวด แต่การเข้าร้านนวดก็ไม่สามารถแก้ปัญหาให้เราแบบ 100% ได้ เพราะยังไงเราก็ต้องกลับมาใช้ชีวิตอยู่กับไอ้เก้าอี้เจ้าปัญหาตัวเดิมกันอยู่ดี 😅 

 

ดังนั้น การหันมาใส่ใจ และเลือกลงทุนให้กับอะไรที่เราจะต้องพึ่งพามันทุกวันเนี่ย สำหรับเรา เรามองว่าเป็นอะไรที่ควรค่ากับการลงทุนเป็นอย่างมาก ต่อให้ราคาของมันอาจจะสูงเกินไปบ้างเมื่อเทียบกับราคาของเก้าอี้แบบธรรมดา แต่เราก็ควรมองว่า ถ้าสมมุติเราซื้อเก้าอี้แบบธรรมดามาใช้ แต่ต้องแลกมาด้วยปัญหาสุขภาพที่ตามมามากมาย ถ้าเป็นเรา เราขอไม่เอาด้วยแล้วหนึ่ง 😖 

 

---

 

สำรวจกันหน่อย "เก้าอี้ทำงาน" ที่วางขายอยู่ตามท้องตลาดทุกวันนี้

มีแบบไหนบ้าง แล้วแต่ละแบบต่างกันยังไง ?

 

จริง ๆ แล้วหลักในการเลือกเก้าอี้นั่งทำงานมาใช้กันสักตัว อันดับแรกเลย เราควรเลือกจากพฤติกรรมการใช้งานของตัวเองเป็นหลัก ว่าปกติแล้วเรามีพฤติกรรมแบบไหน ต้องนั่งทำงานทั้งวันไหม มีโต๊ะทำงานอยู่ในระดับไหน เพราะการเลือกเก้าอี้ทำงานที่ใช่ โดยอ้างอิงจากประสบการณ์ของตัวผู้ใช้งานเป็นหลัก จะทำให้เราได้เจอกับเก้าอี้ทำงานที่ตรงสเปก และสามารถตอบโจทย์การใช้งานของเราได้มากที่สุด

 

ซึ่งบรรดาเก้าอี้ทำงานที่วางขายอยู่ตามท้องตลาดทุกวันนี้ แต่ละตัวก็มีจุดเด่น-จุดด้อยที่แตกต่างกันออกไป บางตัวอาจจะดีสำหรับคนนึง แต่ตัวนั้นก็อาจจะไม่ใช่ตัวที่ดีที่สุดสำหรับอีกคนก็ได้ เพราะฉะนั้นการศึกษารายละเอียดของตัวเก้าอี้ รวมถึงพฤติกรรมการใช้งานของเรา  นับว่าเป็นสิ่งที่ ควรจะต้องทำ ก่อนที่จะสรรหาซื้อเก้าอี้ทำงานมาใช้กัน ซึ่งโดยปกติแล้วเก้าอี้ทำงานที่วางขายอยู่ตามท้องตลาดก็จะมีดังนี้

 

 

• เก้าอี้ทำงานแบบมาตรฐาน - จุดสังเกตของเก้าอี้ทำงานแบบนี้ คือเค้าจะไม่ได้มีลูกเล่นอะไรเยอะ คือเกิดมาเพื่อเป็นเก้าอี้ให้เรานั่งแค่นั้นจบ ไม่ได้มีฟังก์ชัน หรือรูปทรงที่เอื้อกับสรีระของผู้ใช้งานกันเท่าไหร่ บางตัวอาจจะปรับระดับได้ บางตัวอาจจะปรับอะไรไม่ได้เลย แต่ข้อดีของมันก็คือ ราคาถูก หาซื้อง่าย ดีไซน์อาจจะสวยงามกว่าเก้าอี้เพื่อสุขภาพบางตัว ซึ่งเก้าอี้แบบนี้อาจจะไม่เหมาะกับคนที่กำลังมองหาเก้าอี้สำหรับการนั่งทำงานนาน ๆ เพราะอาจจะมีอาการปวดเมื่อยให้ได้เห็นกันบ้าง หลังจากนั่งทำงานไปสักพัก
  
  
• เก้าอี้เพื่อสุขภาพ - ชื่อก็บอกอยู่แล้วเนอะว่ามันเป็นเก้าอี้ที่เกิดมาเพื่อคนที่มีปัญหาด้านสุขภาพจริง ๆ หรือตอนนี้อาจจะยังไม่มี แต่อยากเซฟตัวเองไว้ก่อน ก็สามารถเลือกซื้อเก้าอี้ในลักษณะนี้มาใช้งานกันได้ ซึ่งเก้าอี้เพื่อสุขภาพนี้จุดเด่นของเค้าจะอยู่ที่ การออกแบบมาให้ตอบโจทย์กับสรีระของผู้ใช้งาน ซึ่งก็มีตั้งแต่สัดส่วน ความโค้งรับกับรูปหลัง น้ำหนักตัว และที่สำคัญ มันสามารถปรับท่านั่งของเราให้ถูกต้องได้ ซึ่งการปรับท่านั่งตรงนี้ก็สามารถช่วยลดอาการปวดหลัง คอ บ่า และไหล่ หรือที่เราเรียกกันว่าอาการของเจ้าโรค Office Syndrome นั่นเอง
  
  
• เก้าอี้เกมมิ่ง - ซึ่งบางคนอาจจะใช้เก้าอี้เกมมิ่งแทนเก้าอี้เพื่อสุขภาพกันไปเลยก็ได้เหมือนกัน เพราะถึงแม้ว่าเก้าอี้ประเภทนี้จะถูกออกแบบมาเพื่อคนที่นั่งเล่นเกมนาน ๆ หรือนักกีฬา E-Sports แต่ต้องบอกเลยว่า พฤติกรรมการใช้งานของเราก็แทบจะไม่ได้ต่างอะไรจากคนกลุ่มนั้นสักเท่าไหร่ ซึ่งข้อดีของเก้าอี้เกมมิ่งนี้ คือ เค้าจะมีพนักพิงหลังที่สูงขึ้นมาจนถึงบริเวณหัว แถมเก้าอี้บางตัวยังสามารถปรับเบาะให้นอนได้ เอนได้ คือเอื้อประโยชน์ให้กับความสบายของคนนั่งสุด ๆ  แต่ข้อเสียที่คนส่วนใหญ่รู้สึกเหมือนกันนั่นก็คือ รูปลักษณ์ภายนอกของมันที่ออกจะดูเท่ ดูแมนไปสักหน่อย ซึ่งสาว ๆ อาจจะไม่ถูกจริตกับรูปลักษณ์แบบนี้กันสักเท่าไหร่
  
  
• เก้าอี้ที่เน้นฟังก์ชันการใช้งาน - เรียกได้ว่าครบ จบ ที่ตัวเดียวกันไปเลย สำหรับเก้าอี้ประเภทที่เน้นฟังก์ชันการใช้งานเป็นหลัก สำหรับจุดเด่นของเก้าอี้ลักษณะนี้ คือเค้าแทบจะผนวกฟังก์ชันการใช้งานที่อยู่ในเก้าอี้ประเภทอื่น ๆ มารวมไว้ในตัวเดียว แต่จะ เน้นหนักหน่อยที่ฟังก์ชันการใช้งานที่เน้นความสะดวกสบาย อย่างความนุ่มของเบาะ รวมไปถึงพนักพิงหลังที่จะต้องสบายกว่าเก้าอี้แบบอื่น ๆ แถมเก้าอี้บางตัวยังมาพร้อมกับปุ่มคำสั่งนวด และปรับเอนเบาะนอนได้อีกด้วย
  
  แต่ต้องบอกเลยว่า เก้าอี้ประเภทนี้อาจจะไม่ได้ตอบโจทย์สำหรับคนที่อยากจะได้ฟังก์ชันที่เอื้อกับสุขภาพแบบ 100% นะ เพราะการเคลื่อนไหวของเก้าอี้ รวมไปถึงความใหญ่ ความเทอะทะของมันอาจจะทำให้เราลำบากในการนั่ง รวมถึงการเคลื่อนไหวตัวกันอยู่ แต่ถ้าเน้นความนั่งสบายอันนี้ถือว่าตอบโจทย์ได้ดีเลย 😉 

 

นอกจากนี้บางคนอาจจะคำนึงถึงองค์ประกอบอื่น ๆ ร่วมด้วย อาทิเช่น ความนุ่มสบายของเบาะรองนั่ง, ส่วนโค้งเว้าที่รับกับรูปหลังว่าปรับได้ไหม สามารถปรับระดับความสูงของตัวเก้าอี้ได้ด้วยหรือเปล่า ซึ่งไอ้เจ้าดีเทลยิบย่อยเหล่านี้ มันจะยิ่งทำให้เก้าอี้ทำงานตัวนั้น เป็นเก้าอี้ทำงานที่เฉพาะเจาะจง และตอบโจทย์การใช้งานของเราได้ดีมากขึ้น ดังนั้นใครที่ต้องใช้เวลาส่วนใหญ่อยู่กับโต๊ะทำงาน ไม่ค่อยได้เดินออกไปไหน หรือนั่งติดกับเก้าอี้ซะเป็นส่วนใหญ่ การมองหาเก้าอี้สำหรับนั่งทำงานดี ๆ สักตัว นอกจากจะช่วยเพิ่มความสบาย แถมยังเซฟหลังของเราได้แล้ว มันยังจะสามารถช่วยลดความเสี่ยงในการเกิดปัญหาสุขภาพในอนาคตของเราได้อีกด้วย

 

---

 

รวม 7 เก้าอี้นั่งทำงาน ดีต่อใจไม่พอ ยังเป็นมิตรต่อหลังด้วย

 

 

| Modernform เก้าอี้เพื่อสุขภาพ รุ่น Series1 ราคา 13,000 บาท

 

จุดเด่น

• บริเวณพนักพิงด้านหลังสามารถยืดหยุ่นได้ดี มาพร้อมแผ่นรองรับแผ่นหลังช่วงล่าง
• มีระบบที่ทำให้เก้าอี้ สามารถนั่งแล้วรู้สึกสบายได้ทันทีโดยไม่ต้องปรับ
• เบาะที่นั่งสามารถปรับระดับความลึกได้ และตอบโจทย์สรีระที่ต่างกันของผู้ใช้งานได้ทุกคน
• ที่เท้าแขนสามารถปรับได้ 4 ทิศทาง ขึ้น-ลง, หน้า-หลัง, บิดซ้าย-ขวา และเลื่อนเข้า-ออก
• ระบบเก้าอี้ เป็นระบบโยกซิงโครไนซ์ สามารถปรับได้ 3 ระดับ ปรับน้ำหนักตามผู้นั่งอัตโนมัติ และปรับระดับความสูงได้
• มีรับประกันสินค้า ตลอดอายุการใช้งาน

 

>> สนใจเก้าอี้ Modernform สามารถช็อปได้ที่นี่ <<

 

*ราคา ณ วันที่ 7 กรกฎาคม 2565

---

 

 

| Officeintrend เก้าอี้สำนักงาน รุ่น BLB สีดำ ราคา 2,199 บาท

 

จุดเด่น

• พนักพิงหลังทำมาจากหนัง PU อย่างดี
• สามารถปรับระดับความสูง-ต่ำ ของเก้าอี้ได้
• สามารถล็อกการเอนของพนักพิงได้
• พนักพิง และเบาะรองนั่งมีความนิ่ม สามารถนั่งได้สบาย ที่วางแขนยึดติดกับเก้าอี้ทำให้ไม่สามารถปรับระดับได้
• ช่วงหน้าของเก้าอี้มีความแคบ เหมาะสำหรับคนที่มีขนาดตัวเล็ก - ปานกลาง ถ้าคนตัวใหญ่อาจจะดูอึดอัดไปสักหน่อย
• มีรับประกันสินค้า 1 ปี

 

>> สนใจเก้าอี้ Officeintrend สามารถช็อปได้ที่นี่ <<

 

*ราคา ณ วันที่ 7 กรกฎาคม 2565

---

 

 

| HomeHuk เก้าอี้สำนักงาน รุ่น Mesh Mid Back Office Armchair ราคา 629 บาท

 

จุดเด่น

• โครงเก้าอี้ทำจากเหล็กชุบโครเมียมเคลือบสี 
• เบาะที่นั่งบุด้วยฟองน้ำอย่างดี หนา 7 ซม. มีความยืดหยุ่นสูง สามารถรองรับการนั่งทำงานเป็นเวลานาน ๆ ได้
• เบาะที่นั่ง และพนักพิงหลัง หุ้มด้วยผ้าตาข่าย Nylon Mesh ที่มีคุณสมบัติเหนียวนุ่ม ระบายอากาศได้ดี แถมยังมีอายุการใช้งานได้นาน
• พนักพิงหลังมีส่วนโค้งเว้าที่รองรับช่วงเอว กระดูกสันหลังส่วนล่าง และหลังให้แนบสนิทไปกับเก้าอี้
• เก้าอี้ถูกออกแบบตามหลักสรีรศาสตร์ ไม่ทำให้ปวดเมื่อยขณะนั่งทำงานเป็นเวลานาน
• ที่วางแขนยึดติดกับเก้าอี้ทำให้ไม่สามารถปรับระดับได้
• มีรับประกันสินค้า 14 วัน

 

>> สนใจเก้าอี้ HomeHuk สามารถช็อปได้ที่นี่ <<

 

*ราคา ณ วันที่ 7 กรกฎาคม 2565

---

 

 

| HomeHuk เก้าอี้สำนักงาน และเกมมิ่ง รุ่น Fabric Swivel Office Chair with Caster ราคา 2,699 บาท

 

จุดเด่น

• เก้าอี้ถูกออกแบบให้ตรงตามหลักสรีรศาสตร์ ที่มีคุณสมบัติช่วยในการรองรับแผ่นหลัง ทำให้สามารถนั่งทำงานได้นาน ไม่ปวดเมื่อย
• เก้าอี้มาพร้อมกับที่พักศีรษะที่บุด้วยฟองน้ำหนา ออกแบบมาให้พอดีกับสรีระตอนนั่ง และสามารถปรับระดับได้
• เบาะนั่งบุด้วยฟองน้ำ หนา 5 ซม. หุ้มด้วยผ้าใยสังเคราะห์ไนลอนทำให้ระบายอากาศได้ดี ไม่อับชื้น
• โครงและที่พักแขนทำจากพลาสติก Polypropylene รองรับกับการวางแขนได้พอดี ที่วางแขนยึดติดกับเก้าอี้ทำให้ไม่สามารถปรับระดับได้
• พนักพิงหลังสูงรองรับศีรษะ และสรีระแผ่นหลังช่วงล่างได้เป็นอย่างดี ลดการเกิดอาการ Office Syndrome แม้นั่งทำงานเป็นเวลานาน และยังสามารถปรับเอนได้ประมาณ 15 องศา
• สามารถล็อกการเอนของพนักพิงได้ 
• มีรับประกันสินค้า 14 วัน

 

>> สนใจเก้าอี้ HomeHuk สามารถช็อปได้ที่นี่ <<

 

*ราคา ณ วันที่ 7 กรกฎาคม 2565

---

 

 

| Work Station เก้าอี้เพื่อสุขภาพ รุ่น 233A ราคา 7,136 บาท

 

จุดเด่น

• เก้าอี้ออกแบบตามหลักสรีรศาสตร์ มีพนักพิงที่โค้งรับสรีระด้านหลัง สามารถปรับเบาะเข้า-ออกได้ ตามสรีระของผู้นั่ง
• โครงสร้างเสริมทำมาจาก Fiber Glass ที่แข็งแรงกว่าเก้าอี้ทั่วไปถึง 3 เท่า รับน้ำหนักได้สูงสุด 102 กิโลกรัม
• ตัวเก้าอี้สามารถปรับขึ้น - ลงได้ แถมยังให้สัมผัสที่นุ่มนวล
• พนักพิงหลังเป็นแบบตาข่าย ช่วยระบายอากาศได้ ไม่อับชื้น
• พนักพิงศีรษะสามารถปรับได้ ปรับเอนได้ และล็อกให้นั่งแบบหลังตรงได้ ในส่วนของพนักพิงแขนปรับได้ 3 ทิศทาง ขึ้น-ลง, หน้า-หลัง และซ้าย-ขวา
• มีรับประกันสินค้า 1 ปี และรับประกันอะไหล่ 5 ปี

 

>> สนใจเก้าอี้ Work Station สามารถช็อปได้ที่นี่ <<

 

*ราคา ณ วันที่ 7 กรกฎาคม 2565

---

 

 

| LIFESMART เก้าอี้สำนักงาน ราคา 1,632 บาท

 

จุดเด่น

• เก้าอี้สามารถปรับเอนได้ นอนได้ นวดได้ แถมยังมีที่พักเท้าด้วย
• ขาเก้าอี้รับน้ำหนักได้มาก ตัวล้อลากมีเสียงเงียบ
• เก้าอี้ออกแบบตามหลักสรีรศาสตร์ สามารถปรับเอนหลังได้ รองรับร่างกายได้หลายส่วน
• พนักพิงหลังเป็นเบาะคู่ 2 ชั้น เพิ่มความนุ่มสบายสุด ๆ
• พนักพิงศีรษะเป็นแบบ 3 มิติ สามารถรองรับคอได้อย่างมีประสิทธิภาพ
• มีรับประกันสินค้า 1 เดือน

 

>> สนใจเก้าอี้ LIFESMART สามารถช็อปได้ที่นี่ <<

 

*ราคา ณ วันที่ 7 กรกฎาคม 2565

---

 

 

| MODENA เก้าอี้สำนักงาน รุ่น VALLEY ราคา 3,890 บาท

 

จุดเด่น

• ตัวเก้าอี้รวมถึงเบาะผลิตจากหนัง Premium PU คุณภาพดี
• พนักพิงสูงรองรับสรีระได้ถึงต้นคอ
• เบาะนั่ง และพนักพิงมีความกว้างเป็นพิเศษ สามารถปรับระดับสูง-ต่ำ ตามสรีระร่างกายของผู้ใช้งานได้
• พนักพิงสามารถปรับเอนได้ และล็อกระดับได้
• ตัวเก้าอี้สามารถรองรับน้ำหนักได้สูงสุด 100 กก.
• มีรับประกันสินค้า 2 ปี

 

>> สนใจเก้าอี้ MODENA สามารถช็อปได้ที่นี่ <<

 

*ราคา ณ วันที่ 7 กรกฎาคม 2565

 

---

 

💭 ทำงานอย่างเดียวก็ว่าหนักอยู่แล้ว อย่าหาภาระมาให้หลังของตัวเองกันอีกเลย  ได้เวลาหันมาใส่ใจกับการเลือกเก้าอี้ทำงานของตัวเองกันดีกว่า เพราะทุกวันนี้ประชากรที่เป็นโรค Office Syndrome ก็มีจำนวนไม่ใช่น้อย ถ้าตอนนี้เรายังไม่เป็น หรือเริ่มที่จะเห็นเค้าลางของอาการกันแล้ว ก็อย่าได้ปล่อยผ่านให้มันเลยตามเลย เพราะถ้าเรายิ่งปล่อย สุดท้ายคนที่รับบทหนักก็ไม่ใช่ใคร แต่คือร่างกายของเรานั่นเอง 😕 

 

อ่านบทความที่เกี่ยวข้องอื่น ๆ ได้ที่นี่

• เตือน ! 5 โรคยอดฮิต มนุษย์ออฟฟิศต้องรู้ !
• 3 โรคเกี่ยวกับดวงตาที่คนติดจอไม่ควรมองข้าม!
• ' ดนตรีกับการทำงาน ' เลือกฟังเพลงอย่างไร ให้งานออกมาดี ?